「同じように発達障害の子を育てている人の話を、本音で読みたい」

「発達障害について、活字よりも漫画で知りたい」

そんな気持ちでこの記事にたどり着いたあなたへ。

はじめまして、ケンサクといいます。
重度知的障害を伴う自閉症の長女（小学2年生・無発語）を育てる父親で、元教材編集者です。

現在は妻と二人三脚で日々の療育に取り組んでいます。

そんな私が、発達障害・自閉症をテーマにした漫画を実際に読み込んだうえで、「これは本当に親の心に届く」と感じた5冊だけを厳選してご紹介します。

※本記事はプロモーションを含みます。

目的別・自分に合う1冊が一目でわかる早見表

「とにかく今すぐ自分に合う1冊を知りたい」という方のために、まず比較表をお見せします。

詳しい解説は表のあとで1冊ずつご紹介します。

それでは、1冊ずつ詳しくご紹介します。

1冊目｜『ムーちゃんと手をつないで〜自閉症の娘が教えてくれたこと〜』

自閉症育児の「孤独」と「希望」を、これ以上ないリアルさで描いた一作。

著者・みなと鈴先生ご自身の自閉症育児体験をもとに描かれた作品です。

第一子・ムーちゃんが自閉症と分かるまでの違和感、診断、療育、そして成長の喜び。

その一連の流れが、フィクションでは絶対に出せない解像度で描かれています。

この作品が私に刺さった理由

正直に書きますが、私はこの作品を読んでいる途中で何度か本を閉じました。
読み進められなかったからです。

ムーちゃんが「指差し」をしない場面、お母さんが「他の子と違うかも」と気づき始める序盤の描写。

ここは我が家の長女と完全に同じでした。

私と妻も、1歳のときに「指差しがない」「名前を呼んでも振り向かない」ことから、保育園の先生や自治体の発達相談に違和感を相談し、1歳半検診で引っかかり、療育につながりました。

「あのときの私たちが、そのまま描かれている」

そう感じてしまうほどリアルで、診断直後の親御さんが読むと当時の気持ちがフラッシュバックする可能性があります。

逆に言えば、それくらい当事者の心に届く作品だということです。

向いている読者

• 自閉症児の親、特に未就学〜小学校低学年のお子さんの親御さん
• 「自分だけがしんどいわけじゃない」と思いたい方
• 子どもの発達の遅れに最近気づき始めた方

こんな方には少し注意

診断直後でメンタルが落ち込んでいる時期は、共感しすぎて逆に苦しくなる場合があります。

少し落ち着いてから読んだほうが、救われる感覚が得やすいです。

紙と電子書籍、どちらが向くか

連載が続いており現在11巻以上まで出ているため、迷わず電子書籍をおすすめします。

紙で全巻揃えると本棚を占拠しますし、夜中に「あの場面をもう一度読みたい」と思ったときにすぐ開ける手軽さも電子の強みです。

まず1巻だけ試すならここから

1巻から読むのが正解です。

ムーちゃんの違和感に気づくところから始まるので、ここを飛ばすと感情の積み重ねが効きません。

1巻で「自分の子と似ている」と感じたら、まず3巻まで一気に読むことをおすすめします。

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1巻あたり約500〜600円なので、まとめ買いで2,000円分の値引きを使い切れます。

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2冊目｜『生まれたのは自閉症くん。』

「明日もなんとかやっていける」と思える、軽くて深い4コマエッセイ。

人気ブロガーmoroさんが、自閉症の長男「こもたろ」との日常を4コマで綴ったコミックエッセイ。

重い育児漫画とは対照的に、笑いながら読めるのが最大の特徴です。

この作品が私に刺さった理由

「あ、これウチでも同じことやってる」が連発します。

たとえば、好きな食べ物のおかわりを断られたときの癇癪の描写。
我が家の長女も、ごはんのおかわりがもらえないと床に寝そべってジタバタします。

あれを「育児書では『こだわり』と書かれる行動」として、moroさんは笑いに変えて描いてくれます。

元教材編集者として言わせてもらうと、moroさんの「複雑な行動を1コマで伝える要約力」は本当にすごいです。

だから、文字を読むのがしんどい疲れた夜にも、スッと頭に入ります。

向いている読者

• 慢性的に育児に疲れている親御さん
• 重い話を読む気力がない日に、それでも何か読みたい方
• 自閉症児のあるあるネタで笑いたい方

こんな方には少し注意

「深い学びや感動」を求めて読むと、肩透かしを食らうかもしれません。

これは「日常を肯定するための漫画」であって、知識を体系的に得る本ではありません。

紙と電子書籍、どちらが向くか

4コマなのでスマホとの相性が抜群です。
電子書籍を強くおすすめします。

まず1巻だけ試すならここから

1巻から順に読むのが王道ですが、4コマの性質上どの巻から読んでもOKです。

書店で立ち読みして「いま自分が刺さるエピソード」が載っている巻から入っても問題ありません。

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月に何冊か漫画を読む方は、月額コースに登録するとさらに還元率が上がります。

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3冊目｜『リエゾン　ーこどものこころ診療所ー』

発達障害を「広く・正確に」理解したいなら、まずこの1作。

ADHDの研修医・遠野志保が、児童精神科クリニックで発達障害や心の問題を抱える子どもたちと向き合う医療漫画です。

2023年にはドラマ化もされ、単行本累計180万部を超える人気作です。

この作品が私に刺さった理由

リエゾンが他の発達障害漫画と決定的に違う点は、「親側の物語」ではなく「子ども・親・支援者すべての側から描かれる」ことです。

私が特に唸ったのは、「親が我が子の障害を受け入れるまでの時間軸」が複数のエピソードで描き分けられている点です。

すぐに受け入れられる親、何年経っても受け入れられない親、過剰に「治そう」と頑張ってしまう親……どれも実在します。

我が家でも、診断直後の私と妻では受け入れ方のスピードが違いました。
あのときの自分たちの姿が、リエゾンには何パターンも描かれています。

とにかく、監修の医療描写が非常に正確です。
専門用語を漫画に落とし込むのは本当に難しいはずですが、リエゾンはそこを丁寧にやり切っています。

向いている読者

• 発達障害を体系的に理解したい方
• 自閉症だけでなく、ADHD・LD・愛着障害なども含めて広く知りたい方
• きょうだい児、支援者、教員、ご家族
• 「親としての自分」を一歩引いた視点で振り返りたい方

こんな方には少し注意

エピソードによってはかなり重いテーマ（虐待、ヤングケアラーなど）も扱います。

精神的にしんどい時期に一気読みするのは避けたほうがよい作品です。

紙と電子書籍、どちらが向くか

現在20巻以上まで出ているので電子書籍一択です。

さらに、1話完結型のエピソードが多いので、「今日はこのテーマだけ読む」という読み方ができます。
電子のほうが目次から飛びやすく便利です。

まず1巻だけ試すならここから

1巻から読むのが王道ですが、自閉症のお子さんを持つ親御さんには8巻の自閉症エピソードを特におすすめします。

「親が我が子に診断を告げるかどうか」のテーマが扱われており、ここだけでも読む価値があります。

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4冊目｜『光とともに…〜自閉症児を抱えて〜』

重度自閉症の現実を「ごまかさずに」描いた、自閉症漫画の原点。

2000年連載開始、2004年にドラマ化された、自閉症漫画の代表作です。

著者の戸部けいこ先生はご逝去されたため未完となっていますが、全15巻で当時の自閉症児とその家族の20年近い軌跡を描き切っています。

この作品が私に刺さった理由

主人公の光（ひかる）くんは重度の自閉症で、無発語、こだわりが強く、パニックも頻繁に起こします。

この描写は、私の長女と本当によく重なります。

特に刺さるのは、光くんが小学校に上がるシーンです。
通常学級か特別支援学級か、特別支援学校か……この選択は、我が家でも長女の就学時に毎晩のように妻と話し合いました。

最終的に特別支援学級を選びましたが、その判断に至るまでの葛藤は、まさに『光とともに…』で描かれている通りでした。

20年前の作品なので、療育や福祉制度の描写は現在とはやや異なる部分があります（特別支援学校の数、放課後等デイサービスの整備状況など）。

ただ、親の感情の機微は時代を超えて普遍です。

むしろ「先輩の親はこう乗り越えてきた」という記録として読めます。

向いている読者

• 重度の自閉症のお子さんを育てている親御さん
• 知的障害を伴う自閉症のリアルを知りたい方
• 支援者・教員（過去の歴史的経緯を知る意味でも）

こんな方には少し注意

• 軽度・知的に遅れのないお子さんの親御さんが読むと、「ウチとは違う」と感じる場面が多いかもしれません
• 著者ご逝去のため未完。最終巻にはやや切ない事情があります

紙と電子書籍、どちらが向くか

1巻あたりのページ数が多く読み応えがあるため、紙でも電子でもどちらでも読みやすい作品です。

全15巻を揃えるなら、収納の面でも電子書籍が現実的です。

まず1巻だけ試すならここから

1巻から順に読むのを強くおすすめします。

光くんの成長を時系列で追うことに、この作品の最大の価値があります。

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5冊目｜『はざまのコドモ 息子は知的ボーダーで発達障害児』

「療育手帳が取れない」グレーゾーン家庭の苦悩を、初めて正面から描いた作品。

『毎日やらかしてます。』などで知られる沖田×華先生が、アシスタント・君影草さんの実話をもとに描いたコミックエッセイです。

全1巻で完結しているので、忙しい方でも一気読みできます。

この作品が私に刺さった理由

率直に告白すると、私の長女は重度知的障害なので、「はざま」に該当する家庭ではありません。

それでも私がこの作品を強く推すのには理由があります。

「ウチは重度だから大変、軽い子の親は楽」という思い込みが、私の中にあったからです。

知的ボーダー（IQ70〜85程度）のお子さんは、療育手帳が取れず、特別支援学校にも行けず、かといって通常学級では明らかに辛い。

福祉の網からも、通常の枠からもこぼれ落ちる。
この「はざま」の苦しさは、重度の親には見えにくいリアルです。

これまで、知的ボーダーのお子さんを連れたお母さんに何度もお会いしました。
「うちは支援級にも行けないんです」と苦しんでおられた方もいました。

あの方々の苦しさが、この1冊にぎゅっと詰まっています。

向いている読者

• 知的ボーダー・グレーゾーンのお子さんを持つ親御さん
• 進路（通常学級／支援学級／支援学校）に悩んでいる方
• 「うちの子は診断は出ないけど明らかに困っている」とお悩みの方
• 支援者・教員

こんな方には少し注意

特に注意点はありません。

全1巻で読み切りやすく、誰にでもおすすめできる作品です。

紙と電子書籍、どちらが向くか

全1巻なので紙でも電子でもどちらでも問題ありません。

「今すぐ読みたい」なら電子書籍、「手元に残したい」なら紙が良いでしょう。

まず1巻だけ試すならここから

全1巻なので「ここから」も何もないのですが、無料試し読みで最初の数十ページだけでも読んでみてください。

冒頭の「療育手帳が取れない」シーンだけで、グレーゾーン家庭の置かれた立場が一発で理解できます。

この作品を安く読むなら

全1巻なのでコミックシーモアの70%OFFクーポン（上限2,000円）を使えば、ほぼ無料同然で読めます。

1冊だけ買うのが目的なら、ここが一番お得です。

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各作品を最もお得に読むための電子書籍サービス比較

ここまで作品ごとにおすすめの電子書籍サービスをご紹介してきましたが、改めて3社を比較表でまとめます。

結局、おすすめはどれか

「全部に登録する」のが正解です。
理由は次の通りです。

3社とも新規登録は完全無料で、各社の初回クーポンは登録した瞬間にもらえます。

クーポンには有効期限があるので、「読みたい本があるときに、その本に最も有利なサービスで登録してクーポンを使う」のが最もお得です。

具体的には、次のような使い分けがおすすめです。

これで、5冊すべてを定価の半額以下で読み始められます。

自閉症児の父親として、漫画を読むことをすすめる理由

最後に、なぜ私が「育児漫画を読むこと」を他の親御さんにおすすめするのか、書かせてください。

長女が「知的障害を伴う自閉症」と診断されたのは3歳1ヶ月のときでした。

1歳半検診で引っかかり、2歳から療育に通い、覚悟はしていたつもりでしたが、診断が下りた日の帰り道のことは今でも覚えています。

そこから半年ほど、私は専門書ばかりを読み漁りました。

けれどある日、妻が買ってきた『ムーちゃんと手をつないで』を読んで、専門書では絶対に得られない種類の「救い」があることに気づきました。

漫画で描かれる発達障害の世界は、専門書よりも「感情」が前面に出ています。

「あ、自分だけじゃなかった」
「これを描いてくれてありがとう」

その実感は、論文や育児書では得られません。

もしあなたが今、診断直後で混乱していたり、日々の育児に疲れ果てていたりするなら。

まずは今回ご紹介した5冊のうち1冊だけでも試し読みしてみてください。

きっと、「私の話だ」と感じる場面に出会えるはずです。

よくある質問

まとめ｜「自分だけじゃない」と思える1冊が、明日の育児を変える

発達障害・自閉症をテーマにした漫画から、私が自信を持っておすすめする5冊をご紹介しました。

漫画は、専門書とは違う角度から私たちを救ってくれます。

「自分だけじゃないんだ」と思える瞬間を、ぜひ漫画から受け取ってください。

そしてその1冊を、できるだけ安く手に入れる方法もこの記事でご紹介しました。

まずは無料の会員登録だけでもしておくと、読みたくなったときにすぐクーポンが使えてお得です。

今回ご紹介した作品が、あなたの育児を少しでも軽くする一冊になることを願っています。

子ども向け、大人向け、家庭でできること、未来のために知っておきたいこと……あなたの悩みを解決するヒントになる一冊があるはずです。

※本記事にはプロモーションが含まれています。

発達障害の子どもを持つ親向けの本《知識全般》

まず、知識全般を身につけるにあたって、おすすめ3冊をご紹介します。

『発達障害の子どもを伸ばす魔法の言葉かけ』

概要

親が子どもにどんな言葉をかけるかで、子どもの反応や行動が変わる。
そんな言葉の“力”を実感できるのがこの本です。

発達障害の子どもとの日常の中で、「何て言えば伝わるんだろう」「この言い方でいいのかな」と迷った経験、ありませんか？

この本では、ABA（応用行動分析）の理論をもとに、子どもの行動をポジティブに導く言葉かけの具体例が紹介されています。

• 実際に使えるフレーズ
• 「つい怒ってしまう場面」での対処法
• 親の声かけで子どもの“困り感”が和らぐ事例

など、すぐに日常に活かせる工夫がたくさんです。

「なんでわからないの？」じゃなくて、「どうしたら伝わるかな？」に変えたら、子どもが変わった。
そんな実感が持てる本です。

＊本の詳細はこちら→『発達障害の子どもを伸ばす魔法の言葉かけ』

『子ども理解からはじめる感覚統合遊び　保育者と作業療法士のコラボレーション』

概要

発達障害の子どもの中には、「触られるのが苦手」「音に敏感」など、感覚の過敏さ・鈍さを抱えている子が少なくありません。

でも、親としては「どう接すればいいの？」と戸惑うことも多いですよね。

この本では、作業療法士と保育士の視点から、感覚統合を取り入れた遊びを提案しています。

• 子どもの感覚の特性に気づくヒント
• 家庭でできる簡単な感覚統合遊び
• 子どもがリラックスしやすくなる環境づくり

など、「理解してあげたいけど、どうしたらいいかわからない」親の第一歩を支えてくれます。

感覚過敏は“わがまま”ではなく、「この子なりの感じ方」があると知れたのが大きかったです。

感覚統合については以下の記事で詳しく紹介していますので、参考にしてください。

＊本の詳細はこちら→『子ども理解からはじめる感覚統合遊び 保育者と作業療法士のコラボレーション』

『薬に頼らず家庭で治せる発達障害とのつき合い方』

概要

「発達障害は左右の脳のつながりが不十分なために起こる」という考え方をもとに、その状態を改善するための「ブレインバランスプログラム」について解説された本です。

薬を一切使わず、

• 「感覚運動エクササイズ」（視覚、聴覚、触覚などの感覚系と、筋肉や関節などの運動系のバランスをとるための運動）
• 「神経学業アセスメント」（記憶力や集中力などの認知機能と、読み書きや計算などの学習能力のバランスをとるための活動）
• 食事療法

の、3つの分野についてのプログラムを行います。

日本の書籍ではあまり書かれることのない内容（発達障害の原因、脳のバランスチェック、大胆な食事療法など）まで盛り込まれているので、少し面食らうかもしれません。

具体的な療育方法以外にも、発達障害の考え方についても独自に言及されています。

＊本の詳細はこちら→『薬に頼らず家庭で治せる発達障害とのつき合い方』

この本にもあるように、家庭でできるアプローチは意外とたくさんあります。
ただ、親御さんの中には「生活面はなんとかなってきたけど、勉強面がどうしても……」と悩まれている方も多いのではないでしょうか？

そんなときにおすすめなのが、無学年式オンライン学習の「すらら」です。

「すらら」は発達障害の専門家が監修していて、学年に関係なく「つまづいた所」まで戻って学習できるのが特徴です。

アニメーションのキャラクターが優しく教えてくれるので、「勉強させなきゃ」という親のプレッシャーも、「できないからやりたくない」という子どものストレスも、スッと軽くなります。

資料請求（無料）をすると、発達障害のお子さんならではの活用事例なども見られるので、選択肢の一つとして知っておくだけでも気持ちが楽になるはずです。

＞＞『すらら』の無料資料請求・詳細はこちら

発達障害の子どもを持つ親向けの本《食事面》

次に、食事面の知識を身につけるにあたって、おすすめの2冊をご紹介します。

『食事でよくなる！子供の発達障害』

概要

発達障害と聞くと、療育や支援ばかりに目が行きがちですが、実は「日々の食事」が子どもの行動や集中力に影響しているという説もあります。

この本では、管理栄養士の著者が、

• 発達障害の子どもに不足しがちな栄養素
• 食品添加物や血糖値の影響
• 献立の組み立て方、実践的なレシピ

などをわかりやすく解説しています。

実際に本のレシピを試してみた親御さんからは、

「朝の癇癪が減った」「寝つきが良くなった気がする」

といった声もあります。

栄養面から子どもを支えたい、でも何から始めればいいか分からない……
そんな親御さんにおすすめの一冊です。

＊本の詳細はこちら→『食事でよくなる! 子供の発達障害』

『発達障害にクスリはいらない』

概要

「発達障害は脳だけの障害ではなく、全身の問題であり、その本質は代謝障害」という考え方をもとに、その代謝を阻害する「炎症」「有害物質」「栄養不足」「ストレス」に着目。
それらを解消するための食事療法や療育、さらには発達障害のメカニズムまで丁寧に解説されています。

具体的な食事のレシピや改善した発達障害の事例なども数多く紹介されており、充実した内容です。

前提として、決して薬を否定しているわけではなく、「薬を使う前に」または「薬を使っていても」できることはあるという考え方です。

食事療法については、先に紹介した『食事でよくなる! 子供の発達障害』の考え方に近いものがありますが、こちらは低糖質はもちろん、グルテンや牛乳、人工甘味料や着色料などにも注視しており、さらに徹底されているといった印象です。

我が家の娘の話で言えば、ここまで徹底的にやるというのがあまり現実的ではなく……「できる限り健康的でバランスの良い食事をする」というのに落ち着いたのが正直なところです。

＊本の詳細はこちら→『発達障害にクスリはいらない』

ちなみに、我が家では娘の朝食に「BASE FOOD（ベースフード）」という小麦全粒粉を使用した、高たんぱく・低糖質のパンなどを取り入れています。
ビタミン・ミネラルも豊富で、これを始めてから栄養バランスがかなりよくなり、娘の状態もよくなっていったという実感があります。

3歳未満のお子さんにはゆでたりといった調理も必要（1歳未満には食べさせない）ですが、3歳以上のお子さんにはそのまま食べさせられるのでおすすめです。

発達障害の子どもを持つ親向けの本《制度面》

最後に、制度面の知識を身につけるにあたって、おすすめの1冊をご紹介します。

『障害のある子が将来にわたって受けられるサービスのすべて』

概要

今は目の前のことで精一杯でも、子どもはあっという間に成長します。

そして、小学校、中学、就労、成人……ライフステージごとに、使える制度や支援が変わってくるんです。

この本は、そんな「将来への備え」として知っておきたい情報を一冊にまとめたガイドになっています。

• 特別支援教育、療育手帳のこと
• 福祉サービス、障害年金、就労支援制度
• 成年後見制度や親亡き後の対策

など、いざというときに「知っておいてよかった」と感じる情報が網羅されています。

「不安を減らす＝知識を増やすこと」だと気づかせてくれる一冊です。

＊本の詳細はこちら→『障害のある子が将来にわたって受けられるサービスのすべて』

迷ったときの本の選び方

たくさん本がある中で、どれを選べばいいか迷ってしまうこともあるでしょう。

そんなときは、こんな視点を持ってみてください。

「今の悩み」にフォーカスして選ぶ

発達障害と一口に言っても、年齢や特性によって悩みはさまざま。

「言葉の遅れが気になる」「学校生活が心配」など、今一番知りたいことに応えてくれる本を選びましょう。

専門知識＋実践例があるか

専門的な説明があっても、実際のエピソードや親の声がないとイメージしにくいもの。

共感と学びの両方が得られる構成の本は、心にスッと入りやすくなります。

読んでホッとできるか

読後に「心が軽くなった」と感じられる本には、言葉の温度があります。

難しいことよりも、自分を責めずにいられる本を選ぶのも立派な選択です。

まとめ

以上、発達障害の理解や療育に活かせる本についてご紹介しました。

具体的な療育方法や食事療法、福祉制度などの様々な情報や知識を取り入れて実践してみることで、少しでもお子さんが成長するきっかけになれば幸いです。

私自身もこの記事を書くにあたって本を再度読み直し、また療育をがんばろうと思うことができました。

なお、本以外にも、発達障害を題材にした漫画を読むのも理解が深まるのでおすすめです。

以下の記事でおすすめを紹介していますので、ぜひご覧ください。

今回の記事が少しでもお役に立てれば幸いです。

今回紹介した本

• 『発達障害の子どもを伸ばす魔法の言葉かけ』
• 『子ども理解からはじめる感覚統合遊び 保育者と作業療法士のコラボレーション』
• 『薬に頼らず家庭で治せる発達障害とのつき合い方』
• 『食事でよくなる! 子供の発達障害』
• 『発達障害にクスリはいらない』
• 『障害のある子が将来にわたって受けられるサービスのすべて』

その他

• 「すらら」（無学年式オンライン学習）
• 「BASE FOOD（ベースフード）」