そう感じているママさんは少なくないでしょう。

結論から言うと、療育と仕事の両立は、家庭の条件によっては可能です。

ただし、送迎時間・母子通園の頻度・職場の制度・子どもの状態・第二子の育児が重なってくると、努力だけではどうにもならない場面が出てきます。

わが家は、長女が知的障害を伴う自閉症と診断され、幼稚園年中の時に妻が退職しました。

当時は夫婦ともにフルタイム勤務、療育は週に1〜2回、送迎は片道30〜40分、母子通園と母子分離の両方に通っていました。
さらに第二子の妊娠が重なり、「妻が一人で抱え続けるのは無理だ」と夫婦で判断した結果です。

私自身もその後、転職してフルリモートワークに切り替えました。
「妻が辞める」ではなく、「家族の働き方を設計し直す」という発想に変えたんです。

この記事では、「退職すべき」とは言いません。

代わりに、続ける・働き方を変える・辞めるの3つを判断するための基準を、わが家の実体験とあわせて整理します。

同じように悩んでいるママさんと、それを支えたいパパさんに、判断材料を持って帰ってほしいと思っています。

療育と仕事の両立はできる？【結論は「家庭条件による」】

最初に結論を出します。

療育と仕事の両立は、次のすべてが揃っていれば、十分に可能です。

• 療育の頻度が月数回〜週1回程度
• 送迎時間が短い、または送迎支援がある
• 母子分離型の療育が中心
• 職場に在宅勤務・フレックス・時短などの制度がある
• 夫婦の両方が送迎や急な呼び出しに対応できる
• 兄弟姉妹がいない、または育児に余力がある

逆に、これらが崩れ始めると、両立は一気に難しくなります。

特に「療育の頻度が週2回以上」「送迎が片道30分以上」「母子通園が多い」「第二子育児と重なる」の4つが揃うと、母親一人で抱えるのは現実的ではありません。

ここで大事なのは、「頑張れば何とかなる」と考えてしまうと、母親だけが先に壊れるということです。

退職だけが正解ではありませんが、選択肢から外す必要もありません。

「続ける・働き方を変える・辞める」の3つを、フラットに比較するところから始めてほしいと思います。

療育と仕事の両立が難しくなる理由

なぜ、両立はこれほど難しいのか。
具体的な構造を整理します。

療育の時間が平日日中に入りやすい

児童発達支援や民間療育の多くは、平日の日中に枠が設定されています。
土日や夜間にも対応している事業所はありますが、選択肢は限られます。

「仕事の都合に療育を合わせる」ことは、ほとんどの家庭でできません。

送迎だけで片道1時間近くかかることがある

療育施設は、住んでいる地域によっては車で1時間近くかかることもあるでしょう。

送迎付きの事業所もありますが、母子通園型や、特定の専門性を持った施設に通う場合は、親が連れていく必要があります。

送迎の往復だけで2時間以上かかるとなると、それだけで半日の仕事は不可能になります。

母子通園だと親の時間が丸ごと拘束される

母子通園型の療育は、親も一緒に活動に参加します。

親への指導や、家庭で取り入れるべき関わり方を学ぶ大切な時間ですが、その日は仕事ができません。

週1回でも、月4日の有給休暇を毎月使うことになります。

保育園（幼稚園）・療育の予定調整が複雑になる

「月曜は保育園（幼稚園）、火曜は療育A、水曜は療育B」というように、複数機関を併用すると、スケジュール管理だけで頭がいっぱいになります。

行事や面談、体調不良時の呼び出しも重なります。

職場に迷惑をかけている罪悪感が積み重なる

急な早退や欠勤が続くと、同僚や上司への申し訳なさが蓄積していきます。

理解のある職場でも、「いつも自分だけ抜けている」という感覚は消えません。

これが精神的に大きな負担になります。

きょうだいの妊娠・出産が重なると一気に限界が来る

わが家がまさにこの局面でした。

長女の療育・幼稚園転園・診断後の家庭での関わりに加え、第二子の妊娠。

妻は当時フルタイム勤務でしたが、「このまま全部を続けるのは無理だ」と感じたタイミングがはっきりありました。

わが家が妻の退職を選んだ理由

ここからは、わが家の実体験です。

「退職が正解」と言いたいわけではなく、「この条件が重なったから、わが家ではこの選択になった」という話として読んでください。

長女が幼稚園年中になる頃、いくつかの大きな変化が同時に起きていました。

1つめは、保育園から、発達障害児を受け入れている幼稚園への転園です。
集団生活の中で長女に必要な支援を受けるための判断でした。

2つめは、療育先を増やしたことです。
年中・年長の時期には、集団の生活型療育や個別療育など、最大で3カ所を併用していました。

母子通園と母子分離の両方があり、平日日中の親の時間は完全に拘束されていました。

3つめは、第二子の妊娠です。
妻が「療育と幼稚園と育児と仕事を、これから全部抱え続けるのは現実的ではない」と話してくれたとき、夫である私も同じ結論に至りました。

そして、夫婦で話し合って決めたのは、次の2つです。

• 妻は退職し、長女の就学前の1〜2年に集中する
• 夫（私）は転職してフルリモート化し、送迎や家事の分担を増やす

「妻が辞める話」ではなく、「家族全体の働き方を設計し直す話」として動きました。

妻一人に負担を寄せて終わらせるのではなく、夫側も働き方を変える、というのがわが家の選択でした。

仕事を続ける・働き方を変える・辞める判断基準

ここがこの記事の中心です。

あなたの家庭が今どの位置にいるのか、下の表で確認してみてください。

「続ける余地あり」が多ければ、無理に辞める必要はありません。

「働き方変更を検討」が多ければ、退職の前に時短・在宅・転職を考える段階です。

「休職・退職も検討」が多ければ、退職を選択肢に入れて家族で話し合うべきタイミングです。

大事なのは、「すべての項目を満たさないと辞めてはいけない」ではなく、親自身が眠れない・涙が出る状態が続いているなら、それだけで十分な判断材料だということです。

退職を決める前に確認したいこと

「辞めるしかないかもしれない」と思ったときこそ、一度立ち止まって、以下のチェックリストを試してみてください。

退職以外の選択肢が残っている可能性があります。

• 療育の曜日・時間・送迎時間を紙に書き出す
• 母子通園と母子分離の比率を確認する
• 夫婦それぞれが対応できる曜日を出し合う
• 職場の在宅勤務・時短・フレックス・休職制度を確認する
• 退職ではなく、転職・時短・パート・在宅勤務も検討する
• 児童発達支援センター、保育園、幼稚園、相談支援専門員に相談する
• 家計を「継続」「時短」「退職」の3パターンで試算する
• 自治体の手当・受給者証・福祉サービスを確認する
• 退職後の孤立対策（地域のつながり、ペアレント・メンター等）を考える

特に、家計の試算と支援制度の確認は、退職前に必ずやっておいてください。

通所受給者証の活用や、発達障害児に関わる手当・補助金は、退職判断の前提条件を大きく変えます。

通所受給者証の詳細は、以下の記事にまとめています。

発達障害の場合にもらえる手当・補助金については、以下の記事をご覧ください。

妻が仕事を辞めて変わったこと

退職後、わが家でははっきりとした変化がありました。

退職したから長女が伸びた、と単純に言うつもりはありません。

退職と同じ時期に、幼稚園での集団生活、複数の療育、家庭での継続的な関わり、診断後の環境調整など、複数の要素が重なっていました。

そのうえで、変化として感じたことを正直に書きます。

長女は、幼稚園年中の1年間で、コミュニケーションの面が大きく伸びました。

それまでクレーン現象（他者の手を道具のように使う）で要求していた場面が減り、相手の肩を叩いて振り向かせてから「お願い」「ちょうだい」のジェスチャーを出せるようになりました。

「水」「ご飯」「トイレ」などの絵カードでの要求も定着していきました。

癇癪や問題行動についても、頻度が大きく減っていきました。
体感では「9割減った」と感じるくらい、家庭内の空気が落ち着いたんです。

これは、妻が退職して家庭で関われる時間が増えたことが、ひとつの大きな要因だったと感じています。

同時に、幼稚園や療育機関での継続的な関わり、夫である私が転職してフルリモートになり関与時間を増やせたこと、夫婦が同じ方向を向けたこと……これらすべてが組み合わさった結果だと考えています。

「退職すれば子どもが伸びる」ではなく、「親が落ち着いて関われる時間と環境を確保できると、子どもの安定にもつながりやすい」というのが、わが家の実感です。

仕事を辞めてよかったこと・大変だったこと

正直なところを両面で書きます。

特に「孤立感」は、退職前にあまり想像できていなかった部分でした。 同僚との何気ない会話、外で大人と話す時間、自分で稼いでいる実感。

これらが一度になくなると、想像以上に心が削れます。

対策として、わが家では次のことを意識しました。

• 療育の保護者会に参加する
• 夫が定期的に「妻が一人で外出する時間」を確保する
• 同じ立場の保護者とつながる

退職は「終わり」ではなく、「働き方を一度ゼロから組み直す」期間と捉えると、後の選択肢が広がります。

父親・夫ができること

ここは、夫である私から伝えたいことです。

「妻が辞めるかどうか」だけを夫婦の議題にしないでください。
それでは、最初から負担を妻に押し付ける議論になります。

夫側にできることは、思っているより多くあります。

• 自分の働き方も見直す（時短、在宅、転職、フレックス）
• 送迎・通院・園との連絡を分担する
• 家計の不安を妻だけに背負わせない（将来の試算を一緒にする）
• 妻の限界サインを早めに見る（睡眠不足、涙、無口、食欲低下）
• 「辞めてもいいよ」ではなく「一緒に設計し直そう」と伝える
• 療育の方針や子どもの状態を、自分の言葉で説明できるようにする

私自身は、妻の退職と同時期に転職してフルリモートワークに切り替えました。

長女の送迎、療育の付き添い、家事の分担が物理的にできるようになり、「妻一人に背負わせない」体制を作れたのが、結果的に一番大きかったと思っています。

「妻が辞めた」だけで終わる選択ではなく、「夫も変わった」家族設計に持っていけると、その後の数年間の景色がまったく違ってきます。

療育と仕事の両立に関するよくある質問

まとめ：退職だけが選択肢ではない。でも、選択肢から外す必要もない

療育と仕事の両立は、家庭ごとに条件がまったく違います。

「他の家がやっているから、自分も頑張らないと」ではなく、自分の家庭の条件を冷静に見て、続ける・働き方を変える・辞めるを比較してほしいと思います。

わが家は、妻が退職し、夫である私もフルリモートに転職しました。
それが「うちにとっての正解」だっただけで、すべての家庭の正解ではありません。

ただ、ひとつだけ伝えたいのは……

母親が眠れず、涙が出る状態が続いているなら、それは家族全体で動くべきサインです。

妻の問題ではなく、家族の問題として考えてください。

この記事が、判断材料のひとつになれば嬉しいです。

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障害のある我が子を育てながら、そんなふうに思われた日は、ないでしょうか。

その言葉が出てくる状況には、幅があります。今日がしんどいだけの日もあれば、この生活があと10年続くと思うと息が詰まる日もある。誰かが本当に危ない日も、あります。

同じ「育てられない」でも、当たる先は違います。

このブログ記事では、まず自分がどの段階にいるかを見分けたうえで、段階ごとに使える支援を整理します。施設入所は、そこまで必要な方だけが読めばいい形で後半に置きました。

私は重度知的障害を伴う自閉症の娘を育てる父親です。いくつかの資格は持っていますが、医療や療育の専門職ではありません。制度の部分は公的な資料をもとに、わが家の話とは分けて書いています。

※本記事は、筆者の家族の体験および情報収集に基づいた記録であり、医学的な助言や診断を目的としたものではありません。
※制度の名称・対象・費用・手続きは自治体によって異なります。利用の可否については、お住まいの自治体の障害福祉窓口や相談支援専門員にご確認ください

「育てられない」と思う日には、段階があります【まず、どこにいるかを見分ける】

最初にやることは、支援を探すことではありません。いま自分がどの段階にいるかを、いったん言葉にすることです。

大きく3つに分かれます。

• 段階①｜今日がしんどい：睡眠が削れている。休みがない。今週を越えられる気がしない
• 段階②｜この先ずっとだと思うと無理：今日は何とかなる。ただ、この生活が何年も続く前提が持てない
• 段階③｜このままだと誰かが危ない：子どもが自分や誰かを傷つける。親のほうが手を上げそうになる。離れないと壊れる

①なら、いま使っている支援の使い方を変えるところから始まります。

②なら、使える支援そのものを足す段階です。

③は、すぐに連絡すべき先があります。

施設入所の話は、段階③の後にまとめました。いま①や②にいる方は、その章を読まなくて大丈夫です。むしろ、読まないほうがいい、と思っています。

日によって段階が動くとき

昨日は①、今日は③。そういう揺れ方をすることもあるでしょう。そのときは、いちばん重かった日を基準にしてください。落ち着いた日の自分で判断すると、必要な支援に手が届かないまま時間が過ぎます。

3つのどれにも当てはまらない、という方もいるかもしれません。はっきりした事件が起きているわけではない。人に説明できるほどの困りごとでもない。ただ、毎日が少しずつ削れていく。

無理に分類しなくて大丈夫です。心当たりのある支援に、1つでも当たってみてください。

まだお子さんが生まれていない段階でこの不安を抱えている方は、以下の記事のほうが近い内容です。

わが家が「自分たちは育てていけるのか」と思った日のこと

長女が1歳台の頃の話です。

発達不安を最初に口にしたのは、妻でした。二人で話し合って発達相談の窓口に電話をかけると決めた後も、常に心配していたのは妻で、その当時の私はやや楽観視していたと思います。

「育てていけるのか」と本当に思ったのは、その先でした。長女の診断を聞いた日、3歳1か月のときです。

医師からは、今後の親や周囲の関わり方で改善も悪化もする状態だと説明を受けました。その言葉は正しかったと今は思います。ただ、あの日の私たち夫婦には、責任の重さとしてしか聞こえませんでした。

生活のほうは、診断の前からすでに限界に近づきつつあったと思います。

長女が2歳の頃、切り替えの場面で毎回泣き叫んでいました。逃走癖もあり、外に出るときは片時も気を抜けませんでした。年長の頃には妹が生まれ、家の中の音も睡眠のリズムも、一度に変わりました。

誰かが悪いわけではない。それでも、家が回らない。

あなたが冷たい親だから、離れたいと思うのではありません。ひとりの大人が24時間支え続けるには、単純に量が多すぎるだけです。

家の中の負荷を減らす順番については、以下の記事で整理しています。

【段階①｜今日がしんどい】いま使っている支援を、「休むため」に使い直す

すでに児童発達支援や放課後等デイサービスに通っているなら、新しい制度を探す前に、いま使っているものの使い方を変えるほうが早いです。

変えられるのは、日数と曜日です。

わが家では、土日に通っている支援の時間を、親が休むための時間としても使っています。子どもの発達のためだけに使っているわけではありません。

これを書くのに、少し迷いました。療育は子どものためのものです。親が楽をするために使うのは違うのではないか。私も、最初はそう思っていました。

ただ、制度のほうを見ると、家族の休息は目的の外に置かれていません。次の章で挙げる日中一時支援は、家族の一時的な休息を目的の1つとして書いています。国の検討の場でも、保護者のレスパイトの観点は繰り返し挙げられてきました。
＊出典：家族支援の方策（厚生労働省・障害児支援の見直しに関する検討会 資料）

わが家の場合、土日に離れる時間があることで、平日の関わり方が変わりました。余裕がない日の私は、長女の様子をよく見ないまま動いてしまうんです。休みが挟まると、そこが少しだけ戻ります。

休んだから何かが大きく変わった、という話ではありません。ただ、親の側が続けられるかどうかは、支援が続くかどうかと同じ意味を持ちます。

預ける理由を、子どものためだと言い直さなくて大丈夫です。

まだ何の支援も使っていない場合

診断がまだ出ていない、受給者証を持っていない。その状態でこの記事にたどり着く方もいると思います。

入口は、自治体の障害福祉窓口か子育て支援の窓口です。診断名がなくても相談はできますし、手帳がなくても利用できる支援があります。受給者証そのものの話は、以下の記事で扱っています。

【段階②｜この先ずっとだと思うと無理】使える支援を足す、4つの選択肢

この先を続けられるようにする段階です。ここで足せる支援が4つあります。

日中一時支援

日中、見守りが必要な子どもを一時的に預かる市町村の事業です。厚生労働省の資料では、この事業の目的として、家族の就労支援とあわせて「日常的に介護している家族の一時的な休息」が挙げられています。
＊出典：家族支援の方策（厚生労働省・障害児支援の見直しに関する検討会 資料）

市町村ごとの事業なので、名称も対象も1回あたりの時間も、地域によってまちまちです。「うちの市にあるか」から確認することになります。

短期入所（ショートステイ）

泊まりで預かってもらう支援です。厚生労働省はこのサービスを、自宅で介護する人が病気の場合などに、短期間、夜間も含めて施設等で入浴や排せつ、食事の介護等を行うもの、と説明しています。
＊出典：サービスの体系（厚生労働省）

「病気のときだけ」と読めますが、実際の運用では、介護している人の休息を理由に使われている例もあります。使えるかどうかは自治体の判断になるため、窓口で直接聞いてください。なお、この出典ページは法改正前の記述を含みます。

居宅介護・行動援護

預けに行くのではなく、家に人が来る支援と、外出に人がついてくれる支援です。

居宅介護は、自宅での入浴、排せつ、食事の介護等を行うもの。行動援護は、自己判断能力が制限されている人が行動するときに、危険を回避するために必要な支援や外出支援を行うものとされています（出典は前項と同じ）。

飛び出しがある子の外出にこの支援が使えると、親の緊張がだいぶ違ってきます。ただし行動援護には、対象になるかどうかの判定があります。

相談支援専門員をつける

4つ目に書きましたが、正直なところ、いちばん最初に置くべきかもしれません。

どの支援がどれくらい使えるかを、一緒に組み立ててくれる人です。ここまでの3つを親がひとりで探すのか、一緒に探してくれる人がいるのかで、たどり着く速さがまるで変わります。ついていない場合は、自治体の障害福祉窓口に「相談支援を利用したい」と伝えるところから始まります。

わが家が、まだ使っていない理由

正直に書きます。わが家は日中一時支援も短期入所も、まだ使っていません。今は放課後等デイサービスと療育で回っていて、必要な段階に来ていないからです。

ただ、いつかは使うと思っています。理由は2つです。

1つは、妹たちの行事。学校や園の予定は、こちらの都合で動きません。長女を連れて行けない場面は、これから増えます。

もう1つは、そのときが来てから申し込んだのでは間に合わないことです。

支援は、必要になった日には使えません。手続きにも、事業所を見学して決めるのにも、子どもがその場所に慣れるのにも時間がかかります。初めての場所でいきなり一晩過ごせる子は、多くありません。

だから、必要になってから探すのではなく、余裕があるうちに慣らしておく。先輩の親御さんに勧められたのも、この順番でした。

【段階③｜このままだと誰かが危ない】一緒にいると危ないと感じているとき

危ないと感じているなら、今日、以下の番号にかけてください。

児童相談所虐待対応ダイヤルは「189」です。子育てに悩んだときの相談先としても案内されています。あわせて、児童相談所相談専用ダイヤル「0120-189-783」があります。
＊出典：オレンジリボン・児童虐待防止推進キャンペーン（189 いちはやく）

「虐待」という言葉が入っているせいで、かけるのをためらう方が多いと思います。でも、実際は子育てに悩んだときの相談先でもあるんです。

かける前に、3つだけメモしておくと話が早く進みます。いつから続いているか。何が起きているか。いま家に他に誰がいるか。

親の不調が2週間以上続いているとき

眠れない、涙が止まらない、何も感じなくなる。そういう状態が続いているなら、それも相談する理由になります。

親自身のサインの見分け方と、公的な相談窓口の一覧は、以下の記事にまとめています。

障害児入所施設という選択肢【段階③で検討される方へ】

ここから先は、実際に離れて暮らすことを考えている方に向けた内容です。段階①や②にいる方は、読まずに次のよくある質問へ進んでください。

先に、私の立場を書いておきます。わが家は入所を経験していません。この章は体験談ではなく、公的な資料を読んで整理したものです。

そのうえで、いちばん誤解されやすい点から書きます。障害児入所施設は、希望すれば入れる施設ではありません。

対象と、決める人

福祉型は知的障害児（自閉症を含む）、盲ろうあ児、肢体不自由のある児童が対象。医療型は自閉症児、肢体不自由のある児童、重症心身障害児が対象とされています。

そのうえで対象者は、施設への入所を適当と児童相談所が認めた者と定められています。親が決めるのではなく、児童相談所の判断が入ります。
＊出典：入所施設支援（国立障害者リハビリテーションセンター 発達障害情報・支援センター）

措置入所と契約入所

児童相談所などが必要と判断する措置入所と、家庭の側が施設と契約して入る契約入所があります。

厚生労働省の資料によると、措置での入所理由は虐待（疑いあり）と保護者の養育力不足が多く、契約ではその他に次いで保護者の養育力不足が多くなっています。そしてこの資料には、留意が1つ添えられています。保護者の養育力不足には「障害の状態により家庭での養育が困難という場合も含まれていると考えられる」、と。
＊出典：障害児入所施設の現状（厚生労働省）

つまり、あなたが今感じている「育てられない」と同じ理由で入所している子どもは、現にいます。特別なことではありません。

手に負えないと感じている行動が、強い場合

自傷や他害が激しい、いわゆる強度行動障害の状態にあるお子さんの場合、受け入れ先を見つけること自体が難しくなります。

国の検討会でも、障害児入所施設の課題として「強度行動障害児への対応力の強化」が挙げられ、児から者へ移る段階で移行先がない、という意見が出ています。
＊出典：障害児入所施設（福祉型）の課題整理（厚生労働省）

断られることがあったとしても、お子さんや家庭の側に問題があるからではありません。受け皿の数が足りていない、という別の問題です。この場合は、相談支援専門員と児童相談所の両方に状況を渡し、探す範囲を広げていくことになります。

数と、18歳という区切り

指定事業所数は福祉型が260、医療型が268とされています（平成31年3月時点の速報値。数値は資料により幅があります）。全国でこの数です。地域によっては、近くにないことも、空きがないこともあります。

18歳未満を対象とした施設ですが、18歳以上で引き続き入所している人も一定数おり、同じ資料では1,500人と記録されています。

すでにお子さんが18歳を超えている場合は、児童福祉法ではなく障害者総合支援法の枠になります。都道府県が指定する障害者入所施設で、夜間の入浴・排せつ・食事等の介護や、生活に関する相談・助言を受ける形です。入口は、市町村の障害福祉窓口か相談支援事業者です。
＊出典：入所施設支援（国立障害者リハビリテーションセンター 発達障害情報・支援センター）

18歳以降の進路や住まいについては、以下の記事で整理しています。

入所は「もう会えなくなる」ことではありません

ここは、公的な資料がはっきり書いています。

障害児入所施設運営指針には、家庭復帰がなされないことは、親子関係や家族関係の希薄化・断絶を意味するものではないと記されています。すぐの家庭復帰が難しい場合でも、入所を続ける中で親子関係の再構築や家族再統合のあり方を検討し続けることが重要である、という趣旨です。

さらに、社会資源がないために家庭復帰がなされないこともある、という一文も添えられています。
＊出典：障害児入所施設運営指針（厚生労働省）

実際、契約入所では外泊・帰省なしが15%です。裏を返せば、契約で入所している家庭の多くは帰省や外泊の行き来がある形になります（措置では51%と、傾向が分かれます）。

手放すことと、離れて暮らすことは、同じではありません。

なお、ここで挙げた数値は執筆時点で確認できた公表資料に基づくものです。制度も費用の考え方も改正されるため、実際の検討にあたっては自治体の障害福祉窓口でご確認ください。

よくある質問

まとめ：同じ「育てられない」でも、当たる先は違います

「育てられないと感じるのは自然なこと。一人で抱え込まないでください」

そう書かれたネットの記事はたくさんあります。間違ってはいません。ただ、抱え込まないための道順がないと、読んだ後に動けません。

今日がしんどいなら、いま使っている支援を休むために使い直す。この先が続かないなら、支援を足す。危ないなら、今日189にかける。

そして支援は、必要になった日には使えません。今日できることを1つ挙げるなら、相談支援専門員がついているかどうかを確認することです。ついていないなら、自治体の障害福祉窓口に「相談支援を利用したい」と伝えるところから始まります。

支援を足す前に、家の中の負荷そのものを減らす順番については、以下のnoteにまとめました。何を見て、何を減らし、どう記録するか。この記事に書ききれなかった部分です。

参考文献

• 入所施設支援（国立障害者リハビリテーションセンター 発達障害情報・支援センター）
• 障害児入所施設の現状（厚生労働省）
• 障害児入所施設運営指針（厚生労働省）
• 障害児入所施設（福祉型）の課題整理（厚生労働省）
• サービスの体系（厚生労働省）
• 家族支援の方策（厚生労働省・障害児支援の見直しに関する検討会 資料）
• 障害福祉サービス・障害児通所支援等の利用者負担認定の手引き（厚生労働省・こども家庭庁）
• オレンジリボン・児童虐待防止推進キャンペーン（189 いちはやく）
• 全国児童相談所一覧（こども家庭庁）

※いずれも執筆時点（2026年8月）で内容を確認済みの公式ページです。制度の内容は改正されることがあるため、実際の手続きはお住まいの自治体の窓口でご確認ください。

※このブログ記事では、公的機関が公表している情報と、わが家の体験を分けて書いています。編集方針については編集方針・情報の取り扱いについてをご覧ください。

「同じように発達障害の子を育てている人の話を、本音で読みたい」

「発達障害について、活字よりも漫画で知りたい」

そんな気持ちでこの記事にたどり着いたあなたへ。

はじめまして、ケンサクといいます。
重度知的障害を伴う自閉症の長女（小学2年生・無発語）を育てる父親で、元教材編集者です。

現在は妻と二人三脚で日々の療育に取り組んでいます。

そんな私が、発達障害・自閉症をテーマにした漫画を実際に読み込んだうえで、「これは本当に親の心に届く」と感じた5冊だけを厳選してご紹介します。

※本記事はプロモーションを含みます。

目的別・自分に合う1冊が一目でわかる早見表

「とにかく今すぐ自分に合う1冊を知りたい」という方のために、まず比較表をお見せします。

詳しい解説は表のあとで1冊ずつご紹介します。

それでは、1冊ずつ詳しくご紹介します。

1冊目｜『ムーちゃんと手をつないで〜自閉症の娘が教えてくれたこと〜』

自閉症育児の「孤独」と「希望」を、これ以上ないリアルさで描いた一作。

著者・みなと鈴先生ご自身の自閉症育児体験をもとに描かれた作品です。

第一子・ムーちゃんが自閉症と分かるまでの違和感、診断、療育、そして成長の喜び。

その一連の流れが、フィクションでは絶対に出せない解像度で描かれています。

この作品が私に刺さった理由

正直に書きますが、私はこの作品を読んでいる途中で何度か本を閉じました。
読み進められなかったからです。

ムーちゃんが「指差し」をしない場面、お母さんが「他の子と違うかも」と気づき始める序盤の描写。

ここは我が家の長女と完全に同じでした。

私と妻も、1歳のときに「指差しがない」「名前を呼んでも振り向かない」ことから、保育園の先生や自治体の発達相談に違和感を相談し、1歳半検診で引っかかり、療育につながりました。

「あのときの私たちが、そのまま描かれている」

そう感じてしまうほどリアルで、診断直後の親御さんが読むと当時の気持ちがフラッシュバックする可能性があります。

逆に言えば、それくらい当事者の心に届く作品だということです。

向いている読者

• 自閉症児の親、特に未就学〜小学校低学年のお子さんの親御さん
• 「自分だけがしんどいわけじゃない」と思いたい方
• 子どもの発達の遅れに最近気づき始めた方

こんな方には少し注意

診断直後でメンタルが落ち込んでいる時期は、共感しすぎて逆に苦しくなる場合があります。

少し落ち着いてから読んだほうが、救われる感覚が得やすいです。

紙と電子書籍、どちらが向くか

連載が続いており現在11巻以上まで出ているため、迷わず電子書籍をおすすめします。

紙で全巻揃えると本棚を占拠しますし、夜中に「あの場面をもう一度読みたい」と思ったときにすぐ開ける手軽さも電子の強みです。

まず1巻だけ試すならここから

1巻から読むのが正解です。

ムーちゃんの違和感に気づくところから始まるので、ここを飛ばすと感情の積み重ねが効きません。

1巻で「自分の子と似ている」と感じたら、まず3巻まで一気に読むことをおすすめします。

この作品を安く読むなら

コミックシーモアの初回70%OFFクーポン（値引上限2,000円）を使うのが最もお得です。

1巻あたり約500〜600円なので、まとめ買いで2,000円分の値引きを使い切れます。

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2冊目｜『生まれたのは自閉症くん。』

「明日もなんとかやっていける」と思える、軽くて深い4コマエッセイ。

人気ブロガーmoroさんが、自閉症の長男「こもたろ」との日常を4コマで綴ったコミックエッセイ。

重い育児漫画とは対照的に、笑いながら読めるのが最大の特徴です。

この作品が私に刺さった理由

「あ、これウチでも同じことやってる」が連発します。

たとえば、好きな食べ物のおかわりを断られたときの癇癪の描写。
我が家の長女も、ごはんのおかわりがもらえないと床に寝そべってジタバタします。

あれを「育児書では『こだわり』と書かれる行動」として、moroさんは笑いに変えて描いてくれます。

元教材編集者として言わせてもらうと、moroさんの「複雑な行動を1コマで伝える要約力」は本当にすごいです。

だから、文字を読むのがしんどい疲れた夜にも、スッと頭に入ります。

向いている読者

• 慢性的に育児に疲れている親御さん
• 重い話を読む気力がない日に、それでも何か読みたい方
• 自閉症児のあるあるネタで笑いたい方

こんな方には少し注意

「深い学びや感動」を求めて読むと、肩透かしを食らうかもしれません。

これは「日常を肯定するための漫画」であって、知識を体系的に得る本ではありません。

紙と電子書籍、どちらが向くか

4コマなのでスマホとの相性が抜群です。
電子書籍を強くおすすめします。

まず1巻だけ試すならここから

1巻から順に読むのが王道ですが、4コマの性質上どの巻から読んでもOKです。

書店で立ち読みして「いま自分が刺さるエピソード」が載っている巻から入っても問題ありません。

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3冊目｜『リエゾン　ーこどものこころ診療所ー』

発達障害を「広く・正確に」理解したいなら、まずこの1作。

ADHDの研修医・遠野志保が、児童精神科クリニックで発達障害や心の問題を抱える子どもたちと向き合う医療漫画です。

2023年にはドラマ化もされ、単行本累計180万部を超える人気作です。

この作品が私に刺さった理由

リエゾンが他の発達障害漫画と決定的に違う点は、「親側の物語」ではなく「子ども・親・支援者すべての側から描かれる」ことです。

私が特に唸ったのは、「親が我が子の障害を受け入れるまでの時間軸」が複数のエピソードで描き分けられている点です。

すぐに受け入れられる親、何年経っても受け入れられない親、過剰に「治そう」と頑張ってしまう親……どれも実在します。

我が家でも、診断直後の私と妻では受け入れ方のスピードが違いました。
あのときの自分たちの姿が、リエゾンには何パターンも描かれています。

とにかく、監修の医療描写が非常に正確です。
専門用語を漫画に落とし込むのは本当に難しいはずですが、リエゾンはそこを丁寧にやり切っています。

向いている読者

• 発達障害を体系的に理解したい方
• 自閉症だけでなく、ADHD・LD・愛着障害なども含めて広く知りたい方
• きょうだい児、支援者、教員、ご家族
• 「親としての自分」を一歩引いた視点で振り返りたい方

こんな方には少し注意

エピソードによってはかなり重いテーマ（虐待、ヤングケアラーなど）も扱います。

精神的にしんどい時期に一気読みするのは避けたほうがよい作品です。

紙と電子書籍、どちらが向くか

現在20巻以上まで出ているので電子書籍一択です。

さらに、1話完結型のエピソードが多いので、「今日はこのテーマだけ読む」という読み方ができます。
電子のほうが目次から飛びやすく便利です。

まず1巻だけ試すならここから

1巻から読むのが王道ですが、自閉症のお子さんを持つ親御さんには8巻の自閉症エピソードを特におすすめします。

「親が我が子に診断を告げるかどうか」のテーマが扱われており、ここだけでも読む価値があります。

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巻数が多いので、BookLiveの初回50%OFFクーポンが効きます。

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4冊目｜『光とともに…〜自閉症児を抱えて〜』

重度自閉症の現実を「ごまかさずに」描いた、自閉症漫画の原点。

2000年連載開始、2004年にドラマ化された、自閉症漫画の代表作です。

著者の戸部けいこ先生はご逝去されたため未完となっていますが、全15巻で当時の自閉症児とその家族の20年近い軌跡を描き切っています。

この作品が私に刺さった理由

主人公の光（ひかる）くんは重度の自閉症で、無発語、こだわりが強く、パニックも頻繁に起こします。

この描写は、私の長女と本当によく重なります。

特に刺さるのは、光くんが小学校に上がるシーンです。
通常学級か特別支援学級か、特別支援学校か……この選択は、我が家でも長女の就学時に毎晩のように妻と話し合いました。

最終的に特別支援学級を選びましたが、その判断に至るまでの葛藤は、まさに『光とともに…』で描かれている通りでした。

20年前の作品なので、療育や福祉制度の描写は現在とはやや異なる部分があります（特別支援学校の数、放課後等デイサービスの整備状況など）。

ただ、親の感情の機微は時代を超えて普遍です。

むしろ「先輩の親はこう乗り越えてきた」という記録として読めます。

向いている読者

• 重度の自閉症のお子さんを育てている親御さん
• 知的障害を伴う自閉症のリアルを知りたい方
• 支援者・教員（過去の歴史的経緯を知る意味でも）

こんな方には少し注意

• 軽度・知的に遅れのないお子さんの親御さんが読むと、「ウチとは違う」と感じる場面が多いかもしれません
• 著者ご逝去のため未完。最終巻にはやや切ない事情があります

紙と電子書籍、どちらが向くか

1巻あたりのページ数が多く読み応えがあるため、紙でも電子でもどちらでも読みやすい作品です。

全15巻を揃えるなら、収納の面でも電子書籍が現実的です。

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1巻から順に読むのを強くおすすめします。

光くんの成長を時系列で追うことに、この作品の最大の価値があります。

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5冊目｜『はざまのコドモ 息子は知的ボーダーで発達障害児』

「療育手帳が取れない」グレーゾーン家庭の苦悩を、初めて正面から描いた作品。

『毎日やらかしてます。』などで知られる沖田×華先生が、アシスタント・君影草さんの実話をもとに描いたコミックエッセイです。

全1巻で完結しているので、忙しい方でも一気読みできます。

この作品が私に刺さった理由

率直に告白すると、私の長女は重度知的障害なので、「はざま」に該当する家庭ではありません。

それでも私がこの作品を強く推すのには理由があります。

「ウチは重度だから大変、軽い子の親は楽」という思い込みが、私の中にあったからです。

知的ボーダー（IQ70〜85程度）のお子さんは、療育手帳が取れず、特別支援学校にも行けず、かといって通常学級では明らかに辛い。

福祉の網からも、通常の枠からもこぼれ落ちる。
この「はざま」の苦しさは、重度の親には見えにくいリアルです。

これまで、知的ボーダーのお子さんを連れたお母さんに何度もお会いしました。
「うちは支援級にも行けないんです」と苦しんでおられた方もいました。

あの方々の苦しさが、この1冊にぎゅっと詰まっています。

向いている読者

• 知的ボーダー・グレーゾーンのお子さんを持つ親御さん
• 進路（通常学級／支援学級／支援学校）に悩んでいる方
• 「うちの子は診断は出ないけど明らかに困っている」とお悩みの方
• 支援者・教員

こんな方には少し注意

特に注意点はありません。

全1巻で読み切りやすく、誰にでもおすすめできる作品です。

紙と電子書籍、どちらが向くか

全1巻なので紙でも電子でもどちらでも問題ありません。

「今すぐ読みたい」なら電子書籍、「手元に残したい」なら紙が良いでしょう。

まず1巻だけ試すならここから

全1巻なので「ここから」も何もないのですが、無料試し読みで最初の数十ページだけでも読んでみてください。

冒頭の「療育手帳が取れない」シーンだけで、グレーゾーン家庭の置かれた立場が一発で理解できます。

この作品を安く読むなら

全1巻なのでコミックシーモアの70%OFFクーポン（上限2,000円）を使えば、ほぼ無料同然で読めます。

1冊だけ買うのが目的なら、ここが一番お得です。

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各作品を最もお得に読むための電子書籍サービス比較

ここまで作品ごとにおすすめの電子書籍サービスをご紹介してきましたが、改めて3社を比較表でまとめます。

結局、おすすめはどれか

「全部に登録する」のが正解です。
理由は次の通りです。

3社とも新規登録は完全無料で、各社の初回クーポンは登録した瞬間にもらえます。

クーポンには有効期限があるので、「読みたい本があるときに、その本に最も有利なサービスで登録してクーポンを使う」のが最もお得です。

具体的には、次のような使い分けがおすすめです。

これで、5冊すべてを定価の半額以下で読み始められます。

自閉症児の父親として、漫画を読むことをすすめる理由

最後に、なぜ私が「育児漫画を読むこと」を他の親御さんにおすすめするのか、書かせてください。

長女が「知的障害を伴う自閉症」と診断されたのは3歳1ヶ月のときでした。

1歳半検診で引っかかり、2歳から療育に通い、覚悟はしていたつもりでしたが、診断が下りた日の帰り道のことは今でも覚えています。

そこから半年ほど、私は専門書ばかりを読み漁りました。

けれどある日、妻が買ってきた『ムーちゃんと手をつないで』を読んで、専門書では絶対に得られない種類の「救い」があることに気づきました。

漫画で描かれる発達障害の世界は、専門書よりも「感情」が前面に出ています。

「あ、自分だけじゃなかった」
「これを描いてくれてありがとう」

その実感は、論文や育児書では得られません。

もしあなたが今、診断直後で混乱していたり、日々の育児に疲れ果てていたりするなら。

まずは今回ご紹介した5冊のうち1冊だけでも試し読みしてみてください。

きっと、「私の話だ」と感じる場面に出会えるはずです。

よくある質問

まとめ｜「自分だけじゃない」と思える1冊が、明日の育児を変える

発達障害・自閉症をテーマにした漫画から、私が自信を持っておすすめする5冊をご紹介しました。

漫画は、専門書とは違う角度から私たちを救ってくれます。

「自分だけじゃないんだ」と思える瞬間を、ぜひ漫画から受け取ってください。

そしてその1冊を、できるだけ安く手に入れる方法もこの記事でご紹介しました。

まずは無料の会員登録だけでもしておくと、読みたくなったときにすぐクーポンが使えてお得です。

今回ご紹介した作品が、あなたの育児を少しでも軽くする一冊になることを願っています。

さっきまで泣き叫んでいた部屋が、急に静かになる。散らかったままの床。手つかずの洗い物。

その場に座り込んで、今日できなかったことを数えている。

「今日も、また怒ってしまった……」
「明日こそ、ちゃんとやろう」

そう思って目を閉じた数時間後に、また起きる音がする。

疲れているのに、休み方が分からない。休んだところで、明日の朝がまた同じように始まる。

そんな毎日を過ごされている親御さんのために、このブログ記事を書きました。

先に、1つだけ。

あなたが疲れているのは、愛情が足りないからでも、頑張り方が下手だからでもありません。

ここでは、休んでも疲れが戻ってくる理由と、わが家が家庭の中から減らしていったものを、順番に沿って書いていきます。

※私は、重度知的障害を伴う自閉症の長女を育てる父親です。本記事は、筆者の家族の体験および情報収集に基づいた記録であり、医学的な助言や診断を目的としたものではありません。
※お子さんの発達や、ご家族の心身の不調に関するご判断は、必ず医師など専門の機関にご相談ください。

発達障害の子を育てるのに疲れたのは、愛情が足りないからではありません

疲れの大きさは、お子さんの特性の重さだけでは決まりません。うまくいかない対応を毎日くり返している量によって、大きく変わります。

発達に不安のあるお子さんを育てていて疲れるのは、当たり前のことです。予測が難しく、片時も目が離せず、対応の正解が見えない。この条件で消耗しない人はいません。

「疲れて当然です」
「一人で抱え込まないで」

そう書かれた文章を、もう何度も目にされたかもしれません。私も読みました。そのとおりだと思っています。

ただ、そこで止まってしまうと、次の朝には何も変わっていない。

私は、情報を集めるほど家の中を苦しくしていました

「課題を増やすほど良くなる」というのは、少なくともわが家では成り立ちませんでした。

長女が3歳1か月で「知的障害を伴う自閉症」と診断されたあと、私は本を読み漁り、療育の情報を片っ端から集めました。

その結果どうなったか。

家の中が、課題だらけになりました。

食事も、着替えも、遊びも、全部が訓練の場になる。私は父親ではなく、療育者になっていました。

娘は、それに応じられませんでした。

今なら分かります。私がやっていたのは、支援を足すことではなく、娘の一日から余白を奪うことでした。そして苦しくなったのは、娘だけではありません。

毎晩、できなかったことを数えていたのは、私のほうです。

責任の置き場所を、一度動かしてみてください

うまくいかない原因を「親としての自分」に置いている限り、疲れは減りません。

慰めで言っているのではないんです。原因の置き場所を間違えると、打ち手が「もっと頑張る」しか出てこなくなります。

もっと頑張る。もっと調べる。もっと丁寧に接する。その結果が、私の場合は課題だらけの家でした。

疲れているのは、あなたの資質の問題ではないはずです。今のやり方が、お子さんの受け取れる形になっていないだけかもしれません。

まだ療育や放課後等デイを使っていないなら、そこが最短です【制度と費用の要点】

親がお子さんと離れる時間を確保することは、限界に達したときの避難ではありません。最初に整えるものです。

順番を間違えないでほしいので、ここを先に書いておきます。

児童発達支援と放課後等デイサービスは、児童福祉法にもとづく福祉サービスです。未就学児は前者、小学生から高校生年代までは後者が対象になります。
＊出典：こども家庭庁「障害児支援施策」

利用には「通所受給者証」が必要で、申請先はお住まいの自治体の障害福祉の窓口です。障害者手帳や確定した診断がなくても、支援の必要が認められれば発行される場合があります。

費用は、思われているより抑えられていることが多い。

利用者負担は原則1割です。ただし世帯の課税状況に応じて、月ごとの上限額が決まっています。居宅で生活する障害児の場合、市町村民税課税世帯の多くは月4,600円が上限。非課税世帯と生活保護世帯は0円です。

さらに、児童発達支援には無償化の仕組みもあります。満3歳になった年度の翌年度の4月1日から、小学校就学までが対象になります。
＊出典：厚生労働省・こども家庭庁「障害福祉サービス・障害児通所支援等の利用者負担認定の手引き」

上限額の区分や適用の条件は、世帯の状況で変わります。制度は改定されることもあるため、最新の内容はお住まいの自治体の窓口でご確認ください。

わが家は、限界だったから増やしたのではありません

診断が下りた時点で通い始め、そのあとで日数を増やしました。追い詰められてから駆け込んだわけではありません。

長女の場合、診断のあとすぐに民間の療育へ通い始めました。そして状況を見ながら、利用日数を増やしていきました。もちろん、娘に過度な負担がかからない範囲で、という前提つきです。

そうして意識的に離れる時間を作れたことで、私たち夫婦に少しずつ余裕が生まれました。娘が家にいる時間に落ち着いて向き合えるようになったのは、そのあとです。

1つだけ、正直に添えておきます。

受給者証には支給量の上限があり、「増やしたい」と思ってもすぐには増やせない家庭があります。事業所側の空きの問題も。ここは家庭の努力ではどうにもならない部分でしょう。

思うように増やせないときは、自治体の窓口や相談支援専門員に、今の家庭の状況をそのまま伝えてみてください。判断材料が変われば、支給量の見直しにつながることがあります。

事業所の選び方や費用の詳しい話は、以下の記事で整理しています。

手当や補助金は、別の記事にまとめました。

とはいえ、すでに使っているのに疲れが取れない。そういう親御さんのほうが多いと思います。

ここから先が、記事の本題です。

療育に通っているのに、疲れが戻ってくるのはなぜか【3つの構造】

預けている時間が増えても、家に戻ったあとの「やること」が減っていなければ、疲れは同じ場所に戻ってきます。休息で回復するのは体力であって、家庭の中の負荷そのものではありません。

わが家が長く抜け出せなかった理由を、3つに分けて書きます。

構造1：同時に追いかけている目標が多すぎる

目標が3つある状態は、親にとっては3倍ではなく、それ以上の負荷になります。

発語も、トイレも、着席も、偏食も、癇癪も。気になることは、いくらでもあります。そして全部が「今やらないと手遅れになるのでは」と思える。

私も、そう思っていました。

でも、目標が複数あると、親は一日じゅう採点者になります。どれかがうまくいかない時間が出てくるので、常に何かが未達成のまま。

長女の支援で、目標を1つに絞った時期があります。

そのとき起きた変化は、娘より先に私に出ました。

親の呼吸が、戻ったんです。

「今日は食卓に座れたら十分」。そう決めてしまうと、それ以外の場面で怒る理由がなくなります。家の空気が変わり、結果として娘も落ち着きやすくなりました。

構造2：合わない対応を、毎日くり返している

同じ対応を続けて結果が変わらないなら、続けるほど疲れだけが積み上がります。

これは、努力の問題ではありません。

わが家で一番はっきりしていたのは、癇癪のときの声かけでした。

「大丈夫だよ」
「落ち着いて」

そう声をかけていました。当たり前のことをしているつもりで。

でも、声をかけるほど泣き声が大きくなる。

当時の私は、届いていないのだと思ってさらに声をかけました。強く、長く、丁寧に。

娘にとって、その声は支援ではなく、追加の刺激になっていた可能性があります。

合っていない対応は、量を増やしても効きません。むしろ、親の消耗だけが増えます。

構造3：一日の中に、空白時間が残っている

手持ち無沙汰の時間は、崩れやすい時間です。

長女は、活動と活動のあいだに空白ができると、そこで荒れることが多くありました。感覚を求める動きが出たり、物を口に当てたりする。

これが一日に何度も起きると、親は「反応する係」になります。自分から動く場面がなくなり、常に後手に回る。疲れ方が違うのは、この構造のせいだと思っています。

この3つに当てはまらないと感じたら

枠に入らないことは、それ自体が大事な情報です。

「うちは目標も絞っているし、対応も変えたし、予定も詰めている。それでも荒れる」

そういうケースもあります。わが家でもありました。

そのときは、身体の側を先に見てください。

長女の場合、睡眠不足の日、体調の悪い日、鼻の調子が悪い日、虫刺されでかゆみが強い日は、何をしても難しい一日になりました。

わが家は、そういう日は活動量を落とします。外出を控え、家で休ませる。課題は出しません。

体調が落ちている日に療育課題を足すのは、親にとっても子どもにとっても割に合わない。

体調と行動の関係については、以下の記事でも触れています。

家の中から減らしていったもの【わが家がやめた4つ】

足す前に、減らす。わが家が変わり始めたのは、新しい方法を導入したときではなく、やっていたことをやめたときでした。

私はこれを「引き算の療育」と呼んでいます。

順番があります。効果が出やすい順ではなく、親の負担が軽くなる順に並べました。しんどいときは、上から手をつけてください。

1つ目：追いかける目標の数を、1つにする

まず数を減らします。内容を選ぶのは、そのあとです。

やり方は単純です。気になっていることを紙に書き出して、今週やるものを1つだけ丸で囲む。残りは消さずに「今週はやらない」と決めるだけ。

これが効くのは、子どもへの働きかけが減るからではありません。親の頭の中の同時進行が減るからです。

2つ目：家の中の課題の数を減らす

家庭は訓練の場である前に、生活の場です。

私は逆をやりました。教材を買い、課題を用意し、生活のあらゆる場面に目標を貼り付ける。

結果、娘は逃げるようになりました。

減らしたあとに残したのは、パズルとお絵かきと、身体を使う遊びだけ。娘が自分から向かうものだけを残しました。

課題が減ると、うまくいく場面の割合が上がります。親が怒る回数も減りました。

3つ目：声かけの量を減らす

声かけの量と、愛情の量は同じではありません。

癇癪が起きたとき、わが家がやり方を変えたのは、危険の確保だけをして余計な声を出さないことでした。

近くにいる。手は出さない。言葉も減らす。

すぐに変わったわけではありません。数か月単位で観察して、減らして、また観察して。その繰り返しでした。

褒め方も同じです。「すごいね」と大きな声で褒めると、長女は表情が固まり、視線を外して逃げようとすることがありました。

褒めること自体が悪いのではなく、その形が娘の受け取れるものではなかったのだと思います。今は、できた事実を静かに伝えるほうが通りやすいんです。

4つ目：親の先回りの介入を減らす

手を出す前に、数秒待つ。それだけで、子どもが自分でやる場面が増えることがあります。

これは私の癖でした。できないだろうと思って、先に手を出す。結果、娘が自分で試す機会を奪っていたわけです。

靴下は、つま先に目印をつけて向きを見えるようにしました。洋服のボタンは、最後の一工程だけ本人に任せる形から。

親がやることを減らして、見える情報を増やす。この置き換えで進んだことが、いくつもあります。

減らしてはいけない場面もあります

安全に関わる場面では、減らさないでください。

自傷や他害の可能性がある行動、道路や高い場所など危険のある場面。ここでは距離を取らず、必要な介入をしてください。「引き算」は、安全が確保されている前提での話です。

また、減らしたことで一時的に行動が増えて見えることもあります。わが家でもありました。判断は、その日ではなく2週間くらいの幅で。

癇癪が起きたあとの具体的な落ち着かせ方は、以下の記事にまとめています。

声をかける前に、3秒だけ身体を見る【覚醒レベルの観察】

状態が下がっているときの声かけは、支援ではなく刺激になることがあります。何を言うかより先に、「今は言葉が届く状態か」を見たほうが早いです。

いわば「覚醒レベル」の観察。長女の場合、崩れる前に、こんなサインが出ていました。

• 姿勢：背中が丸まる、机に伏せる、立っていられなくなる
• 視線：目の焦点が合わない、ぼんやりする
• 手と口：袖や手首を噛む、物を口に当てる、手指に力が入る
• 感覚：感覚を求める動きが増える
• 音への反応：普段は平気な音に耳を塞ぐ

このどれかが出ているときに私が言葉をかけると、着火することが多かった。逆に、サインが出ている段階で環境のほうを変えると、崩れずに済む日がありました。

眠気や空腹があるなら、先にそれを満たす。音が原因なら、場所を変える。退屈なら、身体を使う遊びに切り替える。

長女は無発語で、言語理解にも限りがあります。言葉が届かない場面では、環境を動かすほうが確実でした。

3秒が長いと感じるときは

観察する余裕がないときに、観察しろと言われても困ります。

正直に言えば、私も余裕がないときは見られていません。

そういうときは、時間帯を1つだけ決めてください。朝の着替えのときだけ。夕方の帰宅直後だけ。

一日中、観察しようとすると続きません。1つの場面に絞ると、数日で傾向が見えてきます。

「夫が分かってくれない」に、父親の側から答えます

家庭療育がうまく回るかどうかは、親のやる気より、誰が何を担っているかの配分で決まる部分が大きいと感じています。

パートナーが動かない家庭、ひとり親の家庭では、この見出しの話が成立しません。なので、そちらを先に書きます。

一人で回すしかない場合に、先に手を放すもの

一人で全部を回す前提なら、削る対象は子どもへの関わりではなく、家事と情報収集です。

まず、療育の情報を集める時間をやめてください。調べるほど家でやるべきことが増えて、結果として何もできなくなります。目の前の1つに絞る。一人で回している家庭ほど、効果があるはずです。

次に、自治体の福祉の窓口で、レスパイト（一時的な預かり）や家事支援の制度があるか聞いてみてください。用意されているものが自治体で違うため、調べるより聞いたほうが早いです。

預かりの制度は1種類ではありません。どれから当たるかは、以下の記事に段階順で整理しました。

ここから先は「二人以上で回せる家庭」の話になります。

わが家では、妻が先に気づき、私が遅れました

母親が先に気づき、父親が遅れる。この時間差は、わが家でも起きました。

長女が1歳頃、発達に不安を感じ始めたのは妻です。その時点で、私はまだそこまで気にしていませんでした。「少し遅いだけだろう」と思っていた側です。

そこから妻の不安が大きくなり、二人で話し合って発達相談に電話をかけることになりました。

だから「夫が分かってくれない」という話を、私は他人事として書けません。私が、遅れた側です。

言えるのは、あのときの私は理解を拒んでいたのではなく、追いつけていなかったということ。当時の自分に何か伝えるなら、説得ではなく、事実を1つずつ共有するところから始めます。

役割は、得意なところで分けたほうが続きます

同じことを二人でやるより、違うことを一人ずつ担ったほうが、家庭は回りやすくなります。

妻は、睡眠時間、排便、体温、食事、園との連絡、その日の活動量の調整。日々の状態を一番細かく見ていたのは妻です。私は、休日の長距離散歩や身体を使う遊び、課題を小さな段階に分ける設計。

これは「妻が支えてくれた」という話ではありません。生活を回す主担当が妻で、私は身体づくりと設計を持った、という分担です。

父親の側に伝えるとすれば、身体を使う関わりは入りやすい領域だと思います。手をつないで歩く。少し速めのテンポで歩く。

それだけでも、覚醒の状態や睡眠に影響が出た日がありました。

働き方を変えるところまでやらないと、回りませんでした

配分の見直しは、家庭内の話し合いだけでは足りないことがあります。

おすすめとして書くのではありません。わが家で実際に起きたこととして書きます。

第二子の妊娠が分かった頃、私は仕事の忙しさを理由に、育児への参加が足りていませんでした。平日は朝から夜まで仕事で、娘と過ごす時間もほとんどない。負担のほとんどを妻が引き受けている状態です。

このままでは回らない。

そう判断して、夫婦で何度も話し合った結果、私は働き方を変えました。在宅で柔軟に働けるようになり、送り迎えや家事を分担できるようになりました。

もちろん、誰にでもできる選択でないことは分かっています。

それでも書いたのは、個人の頑張りではどうにもならず、配分そのものを変えるところまでやらないと回らなかった、という事実を残しておきたいからです。

勤務時間を30分ずらす、週に一度だけ早く帰る、送りだけを担当する。配分を動かす方法は、大きいものだけではありません。祖父母が頼れる距離にいるなら、そこも含めて考えてみてください。

仕事と療育の両立で迷われている場合は、以下の記事に判断の目安をまとめました。

「疲れた」が続くときに見てほしい、親自身のサイン

親の不調を後回しにする理由は、支援の面から見てもありません。親が動けなくなると、家庭の中の支援は止まります。

次のような状態がもし2週間以上続いているなら、相談を検討する段階だと考えてください。

• 睡眠：寝つけない、夜中に目が覚めて戻れない
• 食事：食べられない、または食べ続けてしまう
• 感情：涙が止まらない、何も感じなくなる
• 身体：頭痛、めまい、動悸が続く
• 行動：何もする気が起きない、人と会うのを避ける

これは診断の基準ではありません。受診や相談を考える目安です。

「カサンドラ症候群」という言葉について

この言葉は、正式な医学的診断名ではありません。

パートナーなど身近な人との関係で気持ちが通じにくい状態が続き、孤立感から心身の不調をきたす状態を指す言葉として使われています。

ただ、注意していただきたい点があります。

この言葉は本来、ASDの特性があるパートナーとの関係で語られてきたものです。発達障害のあるお子さんを育てる負担そのものを指す言葉ではありません。

名前を当てはめること自体には、あまり意味がないと私は思っています。大事なのは、今の不調が続いているかどうかです。

相談先

まず、お住まいの自治体の保健センターや、子育て支援の窓口が入口になります。

そのほかに、次の窓口があります。

• 発達障害者支援センター：都道府県・指定都市に設置され、発達障害のある方とご家族の相談に応じています。全国の一覧が公開されています。
• 精神保健福祉センター：各都道府県・指定都市に設置され、心の健康に関する相談を受けています。

＊出典：国立障害者リハビリテーションセンター「発達障害者支援センター・一覧」

匿名での相談に応じている窓口もあります。まず電話で、今の状態を話すところからで十分です。

ただし、子どもと離れないと誰かが危ない、と感じている場合は、かける先が変わります。その段階の連絡先と、離れるための制度は、以下の記事にまとめました。

今日、1つだけ減らすとしたら何を選ぶか

全部を変えようとすると続きません。減らすのは1つで十分です。

今夜、決められるものを3つ挙げます。

1. 追いかける目標を1つに絞る：今週やることを1つだけ決めて、残りは「今週はやらない」に置く
2. 声かけを減らす場面を1日1回作る：癇癪のとき、または課題のとき。危険がなければ、言葉を出さずに近くにいる
3. 予定を1つ空ける：習い事でも、外出でも、家庭の課題でもかまいません

そして、選んだあとの2週間だけ、3行のメモを残してください。

今日のよかった状態。気になった行動。試したこと。これだけです。

記録をすすめるのは、頑張りを可視化するためではありません。減らした結果は、記憶では追えないからです。

「先週より落ち着いていた気がする」では、次に何を減らすか決められない。3行あれば、決められます。

続きを書いたものがあります

ここまでで渡せたのは、減らす順番の入口だけです。何を見て、何を減らし、何を試して、どう記録するか。その全体を以下のnoteにまとめました。

参考

【新常識】「引き算の家庭療育」大全｜なぜ“正しい療育”を頑張っても、うちの子は伸びないのか｜ケンサク｜引き算の家庭療育｜重度知的・自閉症児の父

note（ノート）

長女は、1秒も椅子に座れない状態から始まりました。今も介助が必要なことは多く、大変さが消えたわけではありません。

それでも、机に向かえる場面が出て、自分の名前をひらがなで書けるようになったのが小学2年生のとき。家族で外食できる日も増えました。

この方法を実践して、重度知的障害があっても、劇的な成長を見せてくれたんです。

よくある質問

まとめ：発達障害の子育てに疲れたら、足す前に減らす

疲れているときは、休んでください。頼れる先があるなら、頼ってください。療育や放課後等デイサービスをまだ使っていないなら、そこが最短です。ここまでは、多くのネット記事が書いているとおりです。

そのうえで、この記事でお伝えしたかったのは、休息と並行して、家の中の量を減らす必要があるということでした。

追いかける目標の数。家の中の課題の数。声かけの量。先回りの介入。

この順で減らすと、まず親の呼吸が戻ります。そのあとで、子どもの側に変化が出ることがあります。

わが家の順番が、そのままあなたの家庭に当てはまるとは限りません。娘に合う条件を探し続けた記録にすぎないからです。

正解は、この記事の中ではなく、あなたのお子さんの中にあります。

今夜、減らすものを1つだけ決めてみてください。それだけで、明日の朝が少し違うかもしれません。

参考文献

• こども家庭庁「障害児支援施策」
• 厚生労働省・こども家庭庁「障害福祉サービス・障害児通所支援等の利用者負担認定の手引き【令和8年6月版】」
• 国立障害者リハビリテーションセンター「発達障害者支援センター・一覧」

※いずれも執筆時点で内容を確認済みの公式ページです。

※このブログ記事は、公的機関が公開している情報と、わが家の体験を分けて記載しています。編集方針については編集方針・情報の取り扱いについてをご覧ください。

保育園で加配をすすめられてショック……【自閉症の娘の場合】

自閉症の娘に加配がついた経緯

私の娘は1歳から保育園に通っていましたが、1歳半検診で引っかかってしまい（そもそもこれがショックでしたが……）、2歳から自治体の療育機関で言語療法や作業療法などを受けたり、発達相談員の方にお話を聞いてもらっていました。

その中で「加配」の存在を知り、3歳になる学年（2歳児クラス）から保育園にお願いして加配をつけていただくことにしました。

なので、娘の場合は加配を保育園にすすめられたわけではありませんでした。自分たちからお願いしたのは、加配がついたほうがむしろメリットが多いと判断していたからです。それについては後ほど解説します。

そもそも加配とは？

加配とは、保育園などで集団生活への参加が難しい子どもをサポートするために、通常の職員数に加えて配置される先生のことです。

子どもが安心して過ごせるような環境づくりや保護者との密なやりとり、さらに、園によっては個別の支援計画の作成や、子どものコミュニケーション能力・社会性を育むための支援なども行われます。

このような支援を通じて、発達の遅れが気になる子どもがより良い環境で保育を受けられるようになることが、加配をつける目的です。

加配がつく子＝発達障害？

加配がつく子どもの特徴（自閉症の娘の場合）

加配がついた当時の娘（2歳半くらい）は、次のような特性がありました。

• 無発語（言語理解もままならない）
• お友達に興味がない（自分の要求を通すために、大人には関わろうとする）
• 身辺自立ができていない（食事、着替え、トイレなどは補助が必要）
• じっとしていられない（椅子に座っていられない）
• 気に入らないことがあると癇癪を起こす
• 指示に従えない

この状況で保育園生活を送るのは厳しいと思っていましたが……保育園側から加配の打診を受けることはありませんでした（そのときのクラスの状況、保育園の方針・体制などにも関係するのでしょうが……）。

ちなみに、1つ上の学年でも娘と同様に加配がついているお子さんがいましたが、その子は発達障害ではなく、発達が遅い子だったようです。

加配をすすめられることはやはりショックかもしれませんが、上述のように加配がつく（すすめられる）子が必ずしも発達障害というわけではないので、「早いうちから加配についてもらえる」とプラスに考えるようにしましょう。

加配のメリットについては次の項で解説します。

加配をつけるには専門家による診断が必要？

結論、自治体や保育園によって異なるようです。娘の場合は私立保育園でしたが、診断書が必要とのことで、かかりつけの小児科の先生に書いてもらいました。

簡単な問診や診察はしてもらったのですが、上記のように娘の場合はどう考えても手がかかる子だったのもあってか、すぐにいただくことができました……(苦笑)

加配の支援内容【自閉症の娘の実体験】

加配の具体的な支援内容

娘の場合は、主に次のようなサポートをしていただきました。

• 基本的に常時付き添いでサポート
• 他のお友達が関わろうとしてくれたら、できるだけ受け入れられるようにサポート
• 一人遊びだけでなく、無理のない範囲で集団にも入れるようにサポート
• 食事・着替え・トイレなどのサポート
• その他、危険な行動をとらないようにサポート

改めて書き出してみると、よくここまでやっていただいたなあ……としみじみ思います。。

娘の場合はできないことが多いのですが、特にコミュニケーションがほとんどとれていなかったので、そこのサポートをしてくれたのは本当に大きかったです。

「○○ちゃん、遊ぼう！」と言われたとしても娘ではどうすることもできませんが、加配の先生が「じゃあ一緒に遊ぼう！」と娘にもそのお友達にも声掛けをして、さらに一緒に遊べるようフォローしてくれました。

そのかいもあってか、本当に少しではありますが、娘がほかのお友達と遊んでいるときに楽しそうにする場面が増えたという話を聞きました。

また、トイレについても当時はオムツで漏らしてしまうことがほとんどでしたが、加配の先生からの提案でトレーニングパンツを導入することとなり、オムツはとれないまでもトイレでおしっこができるようになりました。

加配のメリット

お子さんの成長度合いにもよるとは思いますが、娘の実体験も含めて加配のメリットをまとめると、次のようになります。

加配をすすめられてショック……という親御さんも、あまりネガティブに考えずに、むしろお子さんの成長につながるメリットが多いので、プラスに捉えるべきかと思います……！

加配がついた後の保育園の体制【私たちの実体験】

ここまでは、加配をつけられた子どもにどんなメリットがあるかをご紹介してきました。それ以外で、私たち親へのサポート体制にも少し変化が見られました。

たとえば、担任の先生や加配の先生とのやりとりが増えたことです。連絡ノートを使って困りごとや今日あったことの共有をするのはもちろん、定期的な面談以外にもお話しする機会を設けていただくなど、かなり手厚くサポートしてもらいました。

日々の娘の様子を可能な限り丁寧に教えてもらえたので、私たち親も「加配がついているからいいや」ではなく、「がんばろう！」という気持ちになることができました。

さらに、親のメンタル面もすごく気を遣っていただき……ことあるごとに「あまり無理しないでくださいね」というような温かい言葉をかけていただきました（主に妻に対してで、私にはあまりなかったのですが……）。今思えば、本当に恵まれた保育園だったなあと実感しています。

もちろん、保育園によっては加配をつけられるかどうかは不確定要素でしょうし、娘のように診断が出ている子どもは受け入れてもらえないところもあるかと。。そういった場合は、療育を検討してみるのもよいでしょう。

以下の記事で詳しく紹介していますので、参考にしてください。

まとめ

今回は、私の娘が加配を受けた実体験をもとに、そのメリットを中心にご紹介しました。

加配をすすめられてしまうとショックを受ける親御さんも多いかと思いますが、実際にはお子さんの成長につながる大きなメリットがあるので、むしろ前向きに考えて受け入れていただくのがよいと思います。

むしろ、早めに取り組めば取り組むほど効果は出やすいので、加配をつけてもらえる体制なのであれば、ぜひ活用してみてください。

今回の記事が少しでもお役に立てれば幸いです。